Tecnica Alexander en Zaragoza
Profesores cualificados por S.T.A.T. (Sociedad de Profesores de la Técnica Alexander)
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Con la Técnica Alexander podrías conseguir….
● Aprender a deshacerte de tensiones innecesarias que a larga pueden producir daño a nuestro organismo.
● Conseguir un estado de relajación apropiado para la actividad a realizar.
● Ser más consciente y tener más concentración sin apenas esfuerzo.
La Técnica Alexander es un práctico y sencillo método de descubrimiento y autoexploración con el que todos podemos beneficiarnos.
Se disfruta de un movimiento más ligero, más libre y más consciente.
Podrías mejorar como actúas, mueves, aparentas, sientes…
● Conseguir un estado de relajación apropiado para la actividad a realizar.
● Ser más consciente y tener más concentración sin apenas esfuerzo.
La Técnica Alexander es un práctico y sencillo método de descubrimiento y autoexploración con el que todos podemos beneficiarnos.
Se disfruta de un movimiento más ligero, más libre y más consciente.
Podrías mejorar como actúas, mueves, aparentas, sientes…
¿Para qué usamos la Técnica Alexander?
…Para una mejora del artista…
Músicos, actores, bailarines pueden mejorar su resistencia, incrementar la claridad de percepción, tener más capacidad de espontaneidad, y afrontar mejor el miedo escénico. Deportistas pueden mejorar su flexibilidad, tiempo, eficiencia, y estar más conscientemente en forma. Con la Técnica Alexander se aprende a entender las bases de la coordinación y como hacer hincapié en el proceso. Todo tipo de artistas y deportistas, aplican la Técnica Alexander en sus entrenamientos o prácticas. Es también materia de aprendizaje en muchas escuelas de arte, música, teatro…
…Por salud y bienestar…
Aprender la Técnica Alexander puede ayudar a prevenir, curar, o aliviar condiciones asociadas con una sobre tensión y mala postura. Con esto nos referimos a problemas de movimiento en articulaciones, problemas musculares, desordenes respiratorios, estrés, problemas de espalda, intestinales, artritis…
Puede ser muy beneficiosa para la rehabilitación después de operaciones, ayuda lesiones o enfermedades, y es de gran ayuda durante el embarazo y preparación para el parto.
Puede hacer más llevaderas situaciones de estrés, dolor, enfermedades crónicas y minusvalías.
Puede ser muy beneficiosa para la rehabilitación después de operaciones, ayuda lesiones o enfermedades, y es de gran ayuda durante el embarazo y preparación para el parto.
Puede hacer más llevaderas situaciones de estrés, dolor, enfermedades crónicas y minusvalías.
…Para nuestro desarrollo personal…
La Técnica Alexander ofrece un método de continuo aprendizaje. Se podría decir que es una preeducación hacia el ser cada vez más consciente y conseguir más confianza con uno mismo. La Técnica Alexander puede añadir una dimensión de creatividad guiada hacia una observación y descubrimiento.
¿Cómo se aprende?
La mejor forma de aprender la Técnica Alexander es a través de lecciones individuales. De esta manera se trabaja de una forma más detallada obteniéndose el máximo beneficio.
El número de lecciones a tomar depende de las necesidades personales del alumno, o de lo que se pretenda conseguir, y puede ser acordado con el profesor. Cabe señalar que como profesores de la Técnica, pese a estar cualificados, no somos médicos ni podemos dar diagnosis.
Aprender la Técnica Alexander es cambiar hábitos fuertemente arraigados, con lo que la mejora requiere una participación activa del alumno. Entre unas 20 a 30 lecciones pueden afianzar una buena base de autodescubrimiento para mucha gente, pero esta decisión siempre esta en manos del alumno.
El número de lecciones a tomar depende de las necesidades personales del alumno, o de lo que se pretenda conseguir, y puede ser acordado con el profesor. Cabe señalar que como profesores de la Técnica, pese a estar cualificados, no somos médicos ni podemos dar diagnosis.
Aprender la Técnica Alexander es cambiar hábitos fuertemente arraigados, con lo que la mejora requiere una participación activa del alumno. Entre unas 20 a 30 lecciones pueden afianzar una buena base de autodescubrimiento para mucha gente, pero esta decisión siempre esta en manos del alumno.
¿Cómo son las lecciones?
El profesor, a través de explicaciones y el uso de sus manos, guiará al alumno a redescubrir el equilibrio y el tono adecuado. Se empieza trabajando en posiciones y movimientos simples básicos para toda actividad como sentarse, andar, doblar las rodillas…
A través de la experiencia y la observación se aprende el funcionamiento de la propia coordinación, se descubre la tensión extra que utilizamos, y como se puede prevenir o relajar. Esta toma de conciencia permite cambiar hábitos innecesarios y perjudiciales funcionando más eficientemente.
Con tiempo y práctica serás capaz de aplicar la técnica en actividades mas complicadas así como situaciones de la vida diaria.
Puedes traer más conciencia, vitalidad y bienestar a cualquier cosa que desempeñes, desde clavar un clavo hasta recitar un poema.
A través de la experiencia y la observación se aprende el funcionamiento de la propia coordinación, se descubre la tensión extra que utilizamos, y como se puede prevenir o relajar. Esta toma de conciencia permite cambiar hábitos innecesarios y perjudiciales funcionando más eficientemente.
Con tiempo y práctica serás capaz de aplicar la técnica en actividades mas complicadas así como situaciones de la vida diaria.
Puedes traer más conciencia, vitalidad y bienestar a cualquier cosa que desempeñes, desde clavar un clavo hasta recitar un poema.